Centrum Seniora

Projekt „Samodzielni i skuteczni Seniorzy – Centrum Seniora” współfinansowany jest ze środków Państwowego Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych

Okres realizacji projektu:

 01 stycznia 2018 – 31 marca 2021

Projekt skierowany jest dla 25 seniorów (osób, które ukończyły 45 rok życia) którzy posiadają orzeczenie potwierdzające niepełnosprawność z powodu choroby psychicznej.

Rekrutacja

Zapraszamy do udziału w projekcie osoby nieaktywne zawodowo, niepełnosprawne z powodu choroby psychicznej, które mają ukończony 45 r.ż. Warunkiem uczestnictwa w projekcie jest zamieszkanie na terenie Gminy Kraków i powiatu krakowskiego oraz posiadanie orzeczenia potwierdzające niepełnosprawność:


a) orzeczenie o znacznym stopniu niepełnosprawności lub orzeczenie z ZUS o całkowitej niezdolności do pracy i niezdolności do samodzielnej egzystencji / orzeczenie z ZUS o niezdolności do samodzielnej egzystencji / orzeczenie KIZ o zaliczeniu do I grupy inwalidów – dla tych orzeczeń niezbędne jest przedstawienie zaświadczenia lekarskiego potwierdzającego chorobę psychiczną,


b) orzeczenie o umiarkowanym stopniu niepełnosprawności lub orzeczenie z ZUS o całkowitej niezdolności do pracy / orzeczenie KIZ o zaliczeniu do II grupy inwalidów – dla tych orzeczeń niezbędne jest przedstawienie zaświadczenia lekarskiego potwierdzającego chorobę psychiczną,


c) orzeczenie o lekkim stopniu niepełnosprawności lub orzeczenie z ZUS o częściowej niezdolności do pracy / orzeczenie KIZ o zaliczeniu do III grupy inwalidów – dla tych orzeczeń niezbędne jest przedstawienie zaświadczenia lekarskiego potwierdzającego chorobę psychiczną. Udział procentowy osób z lekkim stopniem nie może przekraczać 10 % ogółu beneficjentów ostatecznych projektu (max 2 osoby).

Harmonogram

Formy wsparcia realizowane w ramach projektu:

arteterapia – zajęcia grupowe (rysunek, malarstwo, sztuki użytkowe, zdobnictwo i dekoratorstwo, muzykoterapia, biblioterapia, filmoterapia).

ergoterapia – zajęcia grupowe (zajęcia ruchowe prowadzone przez rehabilitanta, trening kulinarny, trening ekonomiczny, trening higieny, zajęcia komputerowe).

socjoterapia – zajęcia grupowe (terapia grupowa – społeczność, trening funkcji poznawczych, poradnictwo psychologiczne, psychoedukacja, poradnictwo socjalnobytowe, poradnictwo socjalno – zawodowe, rekreacja).

Szanowni Państwo

w związku z pandemią koronawirusa informujemy, że od dnia 18 marca 2020roku zajęcia prowadzone są w „Centrum Seniora” zdalnie. Wszyscy uczestnicy projektu objęci są pełnym wsparciem personelu. Niezależnie od zaplanowanych działań projektowych, pomagamy w umówieniu wizyty online, w realizacji erecept oraz osobom, które mieszkają same, w zrobieniu zakupów.

Mamy nadzieję, że wkrótce znowu spotkamy się wszyscy na zajęciach przy ulicy Olszańskiej 5

Aktywności przedstawione chronologicznie / Styczeń 2018 – Marzec 2020

Centrum Seniora

2018

 Styczeń zaczęliśmy jak co roku wyjściem na pokonkursową wystawę szopek
krakowskich do Celestatu. Mieliśmy okazję podziwiać szopki wykonane przez
wystawców w różnym wieku oraz przez różne instytucje. Kolejnym wyjściem była
wystawa prezentująca kolekcję dzieł Stanisława Wyspiańskiego, licząca ponad 500
zbiorów tego autora.
W lutym w ramach Tłustego Czwartku byliśmy na symbolicznym pączku w jednej
z krakowskich cukierni. Pod koniec miesiąca odwiedziliśmy Nowohuckie Centrum
Kultury, w którym byliśmy na World Press Photo, wystawie prezentującej najlepsze
fotografie ubiegłego roku. Marzec rozpoczęliśmy świętowaniem Dnia Kobiet. Poza
życzeniami było dużo kwiatów i słodkości. Odwiedziliśmy także wystawę znajdującą
się w Gmachu Głównym Muzeum Narodowego „Broń i barwa” w Polsce,
prezentującą dawne militaria. W tym miesiącu byliśmy też w kinie na świetnym
filmie Cudowny chłopak. Film był bardzo ciekawy, wzruszający i skłaniający do
przemyśleń. Pojawiliśmy się również w Teatrze Współczesnym na spektaklu Zemsta.
Po teatrze wybraliśmy się do pobliskiej kawiarni na kawę i ciastko, była to doskonała
okazja do podzielenia się wrażeniami z obejrzanej sztuki.
Święta Wielkanocne spędziliśmy w szerokim gronie, wspólnie zajadając się
własnoręcznie przygotowanymi daniami i smakołykami.
W kwietniu byliśmy w Muzeum Narodowym Miasta Krakowa na wystawie
„ Z drugiej strony rzeczy – Polski Dizajn po roku 1989 ”.
W ramach pięknej kwietniowej pogody wyszliśmy także na spacer połączony z
wyjściem na kawę i ciastko.
Byliśmy również na bardzo interesujących warsztatach robienia czekolady.

Mieliśmy okazję własnoręcznie zrobić czekoladę wykorzystując różnego rodzaju
dodatki, a także uzyskaliśmy dużo ciekawych informacji na temat kakao i produkcji
czekolady.
Koniec kwietnia spędziliśmy w teatrze na sztuce „Kamienie na szaniec”. Utrzymana
w naturalistycznej konwencji adaptacja dzieła Aleksandra Kamińskiego stanowi
wzruszającą opowieść o sile przyjaźni, patriotyzmie i honorze.
W maju w ramach zajęć z arteterapii uczestnicy mieli okazję brać udział w zajęciach
z hortiterapii organizowanych w ośrodku. Zostały zakupione nowe kwiaty, donice
oraz ziemia. Podczas tych zajęć uczestnicy mieli okazje poczytać informacje o
konkretnych kwiatach, nauczyć się metod ich pielęgnacji a także nabyć umiejętności
przesadzania roślin. Dotychczas puste parapety zyskały nowy, bardzo atrakcyjny
wygląd.
W ramach socjoterapii nasza grupa często wychodzi na spacery w różne zakątki
Krakowa. Miłym akcentem wielu wyjść jest kawa i ciastko w lubianych przez nas
krakowskich kawiarniach.
„A oto mój sekret. Jest bardzo prosty: dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze
jest niewidoczne dla oczu”.
W maju po raz kolejny wybraliśmy się do lubianego i często przez nas odwiedzanego
Teatru Współczesnego na spektakl Mały książę. Spektakl jest autorską adaptacją
dzieła, opartą na klasycznej inscenizacji. Kreacja teatralna prowadzona jest w taki
sposób, aby widz mógł swobodnie odczytywać symbole, zawarte w tekście
oryginalnym. Spektakl bardzo nam się podobał i wywołał w nas wiele pozytywnych
emocji. Po sztuce udaliśmy się do pobliskiej kawiarni, żeby przy kawie i ciastku
podzielić się wrażeniami ze spektaklu.
Czerwcowa pogoda sprzyjała częstym wyjściom ku kulturze. Jednym z nich była
całodniowa wycieczka do Wieliczki. Korzystając z pogody przedpołudnie
spędzaliśmy w tężni zażywając świeżego powietrza. Spacerowaliśmy przez park w
kierunku Rynku, gdzie mieliśmy okazję podziwiać występ młodzieży tańczącej
poloneza na wielickim rynku. Ostatnim punktem wycieczki był obiad w wielickiej
naleśnikarni, który bardzo wszystkim smakował. Kolejami małopolskimi wróciliśmy
do Krakowa. To była bardzo przyjemna i szybka podróż.
Kolejnym czerwcowym wyjściem było odwiedzenie Muzeum Współczesnej Sztuki
Japońskiej Manggha. Podziwialiśmy bardzo klimatyczną i orientalną wystawę o
Buddyzmie. Na wystawie zobaczyć można najcenniejsze przykłady japońskiej sztuki
buddyjskiej z kolekcji polskiej, a wśród nich na szczególną uwagę zasługuje rzeźba:
posągi, przedstawiające buddów, bodhisattwów, bóstwa buddyjskiego panteonu oraz

wybitnych mnichów. Te figury są materialnym wkładem buddyjskiej nauki,
przemawiają do widza językiem symboli. Po wystawie delektowaliśmy się wspaniałą
japońską herbatą oraz wypiekami z muzealnego barku podziwiając widok na Wawel.
W czerwcu w naszym ośrodku odbywał się koleżeński, integracyjny dzień gier
planszowych z Ośrodkiem Wsparcia współfinansowanym ze środków Państwowego
Funduszu Rehabilitacji Osób Niepełnosprawnych. Uczestnicy wspólnie przygotowali
stanowiska gier. Była to dobra okazja do zapoznania się i aktywnego spędzenia
czasu. Rozgrywkom towarzyszyły duże emocje i zdrowa rywalizacja. W nagrodę dla
wszystkich uczestników turnieju wybraliśmy się na lody. Wspólnie spędziliśmy
bardzo miło ten dzień.
W ostatni czwartek czerwca udaliśmy się do chętnie odwiedzanego przez nas
Muzeum Narodowego Miasta Krakowa na wystawę „Teraz komiks” prezentującą
oryginalne prace, wydawnictwa i przedmioty z lat 1871-2017, związane z komiksem
w Polsce. Wszystkie eksponaty pochodzą z prywatnej kolekcji Wojciecha Jamy
jednego z kuratorów wystawy. Wydarzenie to było idealną okazją do przypomnienia
sobie bohaterów dzieciństwa, jak również do zapoznania się z postaciami, które
weszły do polskiej kultury popularnej po 1989 roku. Wystawa ta pokazała nam, jak
tworzyło się komiksy kiedyś, a jak powstają one dzisiaj. Przywołała ona dużo
wspomnień i zachwycała bogactwem eksponatów.
Sezon letni wyjść kulturowych rozpoczęliśmy wystawą pt. „Cricot idzie!” w
Podgórskiej Cricotece. Prace nad wyżej wymienionym dwuletnim projektem
rozpoczęto w ramach obchodów Roku Awangardy w Polsce. Projekt zapowiedziała
międzynarodowa konferencja naukowa The Avant-Garde: Aesthetic Strategies and
Participatory Art. Mogliśmy zobaczyć wiele niestandardowych eksponatów. Wystawa
budziła wiele emocji i dostarczyła tematów do dyskusji. Po wystawie, korzystając z
pięknej pogody udaliśmy się do pobliskiej lodziarni na lody rzemieślnicze. Mieliśmy
okazję spróbować między innymi takich lodów jak kawa ploojka, bananamama a
także lodów karmelowych z solą himalajską. Był to bardzo udany lipcowy dzień!
Korzystając z wakacyjnej pogody wybraliśmy się na lipcowy spacer do
odremontowanego parku im. Marka Grechuty. Odpoczywaliśmy w cieniu drzew przy
fontannie. Wycieczkę umilały nam rozkwitające letnie kwiaty zdobiące parkowe
alejki. Po spacerze udaliśmy się do kawiarenki na słodki poczęstunek. To był bardzo
przyjemny dzień.
Zachęceni ciekawym zwiastunem oraz obsadą aktorską prezentowaną na plakatach
filmu: „Sztuka kłamania” postanowiliśmy wybrać się do kina. Film okazał się
strzałem w dziesiątkę! Urzekły nas niezwykle śmieszne dialogi, piękne historyczne

kostiumy, dzięki czemu choć na chwile mogliśmy się przenieść do innej epoki. Po
udanym seansie udaliśmy się na kawę aby podzielić się wrażeniami z komedii.
Kolejną wycieczką w planie lipcowych wyjść było odwiedzenie wystawy: „Stambuł.
Dwa światy, jedno miasto” w Międzynarodowym Centrum Kultury. Wystawa zawiera
wiele ciekawych fotografii przedstawiających konstantynopolitańskie stare miasto
różnych artystów, w tym także polskich. Wystawa stała się tematem wielu ciekawych
dyskusji wśród uczestników.
Jedną z bardziej atrakcyjnych wycieczek sierpnia był rejs statkiem po Wiśle. Trasa
wycieczki obejmowała rejs spod wzgórza Wawelu, po Salwator i Bulwar Kurlandzki.
Sprzyjała nam wspaniała słoneczna pogoda. Wszyscy świetnie się bawili. Rejs
statkiem dostarczył nam wielu niesamowitych wrażeń.
Ciekawi miejsc najczęściej odwiedzanych przez zagranicznych turystów,
postanowiliśmy zwiedzić oddział Muzeum Historycznego Miasta Krakowa – Aptekę
po Orłem. Apteka Tadeusza Pankiewicza w getcie krakowskim składa się z sześciu
części prezentowanych w dawnych pomieszczeniach aptecznych. Autorzy ekspozycji
starali się jak najwierniej oddać charakter wystroju apteki Pod Orłem, a obok
rekonstrukcji prezentowane są oryginalne przedmioty z epoki oraz kilka
odnalezionych obiektów, pochodzących z dawnej apteki Pankiewiczów. Gorący
sierpniowy dzień zakończyliśmy wizytą w zaprzyjaźnionej, rzemieślniczej lodziarni.
Kolejnym wyjściem w sierpniu był spacer plantami oraz kawa w naszej ulubionej
kawiarni.
Sierpniowe wycieczki zakończyliśmy wyjściem do kina na film „Mamma Mia”.
Wcześniej w ramach zajęć z filmoterapii prowadzonych w naszym ośrodku
obejrzeliśmy pierwszą część „Mamma Mia”. Druga cześć kultowego musicalu
bardzo nam się spodobała. Piękna i barwna scenografia, stroje aktorów, zgrabne
sztuczki montażowe oraz muzyka zrobiły na nas ogromne wrażenie!
Wrzesień rozpoczęliśmy wystawą w Muzeum Historycznym Miasta Krakowa o
polskim skautingu. Wystawa : „Duchem silni, czynami wielcy – skauting polski”
powstała w 100 rocznicę odzyskania przez Polskę niepodległości. Ukazuje narodziny
harcerstwa na ziemiach polskich.
Październik był dla nas szczególnym miesiącem. Centrum Seniora obchodziło 9-lecie
swojej działalności. Odbyło się uroczyste spotkanie podczas którego dopisało wiele
gości. Była to doskonała okazja aby powspominać stare dobre czasy, oglądaliśmy
archiwalne zdjęcia wyświetlone na prezentacji degustując wiele wyśmienitych

przysmaków przygotowanych specjalnie na ten dzień. Jak na urodziny przystało- nie
obyło się oczywiście bez toru urodzinowego. Było tak przyjemnie, że z utęsknieniem
czekamy na jubileusz naszej działalności!
Postanowiliśmy poznać uroki kin studyjnych i wybrać się do Kina Ars na film
„Kręcisz mnie”. W stosunku do filmu, którego autorami byli twórcy pozostającego na
lata w pamięci filmu „Nietykalni” mieliśmy wiele oczekiwań i… zdecydowanie się
nie zawiedliśmy! Autorzy w zabawny sposób pokazali historię miłości, która potrafi
pokonać różnorakie bariery, w tym przypadku, wózek inwalidzki. Po raz kolejny
mogliśmy się przekonać ile racji jest w powiedzeniu- dla chcącego nic trudnego.
Od dawna planowaliśmy wyjście do Muzeum Żywego Obwarzanka i
w październiku udało nam się w końcu zrealizować te plany. Dzięki wizycie w
Muzeum wiemy już, że historia tego przysmaku jest bardzo bogata, że jest spora
różnica jakości między obwarzankiem a preclem i jak przystało na wyrób typowo
krakowski, jest ograniczone terytorium, na którym można wyrabiać i sprzedawać
typowo krakowskie obwarzanki. Przy pomocy pracownicy Muzeum mieliśmy okazję
stworzyć nasze własne obwarzanki. Z pewnością po wizycie w Muzeum będziemy
baczniej zwracać uwagę na to co kupujemy, starając się jednocześnie wystrzegać się
fałszywych precli, tym bardziej, że te nasze krakowskie obwarzanki smakowały
wyśmienicie.
Na zakończenie październikowych wyjść kulturowych wybraliśmy się do
krakowskiego Muzeum Bursztynu przy ulicy św. Jana w Krakowie. Wystawa ta
cieszy się bardzo dużą popularnością wśród mieszkańców a także turystów
odwiedzających malowniczą stolicę małopolski. Przewodnik w bardzo ciekawy
sposób opowiadał nam o sposobach wydobywania bursztynu, formowania go oraz
tworzenia wspaniałej biżuterii z bursztynowego kruszca. Wystawa zawiera wiele
wspaniałych eksponatów, które warto zobaczyć. To była bardzo interesująca
wycieczka.
Aby uczcić stulecie odzyskania przez Polskę Niepodległości nie mogliśmy ominąć
zwiedzania pięknej i sentymentalnej wystawy w Muzeum Narodowym Miasta
Krakowa. O wspaniałości i wartości tej ekspozycji świadczy fakt, ze zawierała ona
779 dzieł sztuki, w tym 10 tomów pism zbiorowych, mundury, mapy, broń i
odznaczenia wojskowe. Ponadto Józef Piłsudski był ściśle związany w kulturą i
życiem Krakowa jako jego mieszkaniec. Wystawa wzbudziła wiele pozytywnych
emocji i zachęciła do kontemplacji oraz zadumy nad piękną choć bardzo trudną
historią naszej niepodległej Ojczyzny.
Pozostając w klimacie świętowania odzyskania przez Polskę Niepodległości, do
Centrum Seniora zaprosiliśmy miłośnika historii z Uniwersytetu Pedagogicznego w

Krakowie, który dzięki autorskiej prezentacji przybliżył nam drogę naszych
przodków do wolności. Chętnie odpowiadał na nasze pytania a także urozmaicał
swoją prelekcję ciekawymi, nieznanymi nam wcześniej anegdotami.
Kolejną listopadową wycieczką kulturalną było odwiedzenie kamienicy Szołayskich
będącej oddziałem krakowskiego Muzeum Narodowego. Jest to wystawa, która
ukazuje nasze miasto jako miejsce kontrastów, w którym przeplata się zaściankowość
z aspiracjami do najwspanialszych metropolii ówczesnego świata. Prezentowane na
trzech piętrach eksponaty to głównie obrazy i rzeźby z Muzeum Narodowego oraz
zachwycające autentycznością przedmioty codziennego użytku a także plakaty i
grafiki znanych polskich artystów. Zwiedzanie tej wystawy skłoniło do
sentymentalnej podróży w lata młodości i przywołało piękne wspomnienia.
Wydarzeniem zamykającym listopad były zorganizowane w Centrum Seniora
Andrzejki. Na tę okazję zamówiliśmy pizzę w zaprzyjaźnionej restauracji „Cyklop”
oraz przygotowaliśmy galaretki z bitą śmietaną. Ucztowanie umilały nam radiowe
hity z lat 80-tych, które wielu uczestnikom przypomniały czasy młodości.
Mikołajkowym prezentem dla nas wszystkich było grudniowe wyjście do Teatru im.
Juliusza Słowackiego przy placu Św. Ducha w Krakowie na spektakl pt. „Kwiat
Paproci” w reżyserii Jakuba Krofta. Był to spektakl familijny inspirowany
twórczością krakowskiego artysty poprzedzającego epokę Stanisława Wyspiańskiego.
Bilety na ten spektakl zostały wyprzedane w błyskawicznym tempie, z tym większą
przyjemnością uczestniczyliśmy w tym wydarzeniu. Zachwycały oryginalne stroje,
przepiękna aranżacja a także kurtyna Siemiradzkiego oraz nowoczesne projekcje w
połączeniu z tradycyjnymi technikami lalkowymi. Spektakl ten dostarczył nam
wspaniałych emocji i pozostanie w naszej pamięci na długo.
Jak co roku, podtrzymując wieloletnią tradycję zasiedliśmy wspólnie do
świątecznego wigilijnego stołu i łamiąc się opłatkiem, życzyliśmy sobie wszystkiego
dobrego na świąteczny czas. Podniosłość tego wydarzenia, wzbogaciła wizyta
księdza wikariusza z jednej z krakowskich parafii, który przyjął nasze zaproszenie i
usiadł z nami do wigilijnej wieczerzy. Na świątecznym stole królowały samodzielnie
przygotowane potrawy, a wspólny śpiew kolęd zbliżył nas wszystkich do siebie.

2019

 Z początkiem roku 2020 udaliśmy się na wystawę szopek w krakowskim Celestacie.
Mieliśmy okazję zobaczyć mnóstwo szopek rozmaitych rozmiarów i kształtów,
wykonanych w różnych kategoriach wiekowych, zarówno przez dzieci jak i osoby
starsze. Naszą uwagę przykuły nie tylko tradycyjne, piękne świecące się szopki, ale
także te bardziej awangardowe, jak np. eko szopka włożona do butelki po Coca-Coli
ze śmieciami w środku. Przez ponad godzinę obejrzeliśmy kilkadziesiąt dzieł. Po
długim zwiedzaniu wybraliśmy się na kawę i ciastko do pobliskiej kawiarni, gdzie
wymienialiśmy się spostrzeżeniami odnośnie naszej wycieczki.
Luty rozpoczęliśmy wyjściem do kina na wojenny film amerykańsko-angielskiej
produkcji pt. „1917”, który zachęcił nas świetnymi recenzjami oraz zdobyciem
trzech Oscarów. To piękna, wojenna historia dwóch żołnierzy, których zadaniem było
przedostanie się za linię wroga. Trzymający w napięciu film, świetne zdjęcia oraz
doskonałe efekty specjalne bardzo nam się podobały. Wyszliśmy z kina bardzo
poruszeni historią, która jak na wojenny film miała wyjątkowo dobre zakończenie.

Jak co roku, tłusty czwartek świętowaliśmy nie tylko tradycyjnym pączkiem, ale
także nowymi ciekawymi smakami, zamówionymi w pobliskiej kawiarni. Poza
typowymi pączkami z nadzieniem z dzikiej róży, były także bardziej oryginalne z
czekoladą, budyniem czy kokosem. Do pączków przygotowaliśmy kawę i
cappuccino. Wszystkie pączki bardzo nam smakowały. Po uczcie wymienialiśmy się
doświadczeniami z prób samodzielnego przygotowywania pączków w domu. Były to
bardzo ciekawe wspomnienia.
Kolejnym wyjściem w ramach socjoterapii była wycieczka do Gmachu Głównego
Muzeum Narodowego w Krakowie na wystawę: „Cud światła. Witraże
średniowieczne w Polsce”. Wystawa liczyła kilkadziesiąt witraży różnych artystów
sprzed kilku stuleci. Byliśmy zachwyceni dziełami, ich kolorystyką i wykonaniem.
Zaskoczyło nas także to, że wśród zbiorów muzealnych znajdowały się witraże nawet
z XIV wieku, które przetrwały zmienne warunki atmosferyczne oraz wojny. Była to
piękna wystawa, bardzo długo będziemy ją wspominać.
Wchodząc w wiosenny klimat wybraliśmy się do biblioteki przy ulicy Rajskiej na
wystawę „Ptaki”. Została ona stworzona przez podopiecznych naszego
Stowarzyszenia, w tym przez uczestniczki Centrum Seniora. Mieliśmy okazję
zobaczyć rzeźby wykonane z gliny oraz wiele obrazów. Wystawa bardzo nam się
podobała, głównie ze względu na to, że dzieła zostały wykonane przez osoby, które
nie są profesjonalistami, co jednak nie umniejsza ich wartości. Wszystkie ekspozycje
wywarły na nas ogromne wrażenie, z satysfakcją przyglądaliśmy się dziełom
stworzonym przez nasze uzdolnione artystycznie Seniorki. Po zwiedzaniu
wybraliśmy się do Małopolskiego Ogrodu Sztuki na krótki spacer.

HARMONOGRAM

 Kontakt
Centrum Seniora
ul. Olszańska 5 (V piętro)
31-513 Kraków
Tel. 721-746-972

Skip to content